Tam tahıllı tam buğday aynı mı? Tam buğday ile tam tahıl arasındaki temel fark, tam buğdayın tüm buğday çekirdeğini içeren ürünler için kullanılmasıdır. Tam tahıl, tahılın üç bölümünü de içeren tüm tahıllar için kullanılan bir şemsiye terimdir. Tam tahıllı ekmek diyete uygun mu? Diyette tam tahıllı, çavdar veya kepek ekmeği tercih edilmelidir. Bu tür ekmekler daha fazla lif ve besin değeri içerir. Tam tahıllı ekmek sağlıklı mı? Tam buğday ekmeği, sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlamak için birlikte çalışan çözünmeyen lif ve az miktarda çözünen lif içerir. Kalp sağlığı: Tam buğday ekmeği, çözünen lif, antioksidanlar ve fitokimyasallar gibi besin maddeleri içerir…
Yorum Bırak