Spor yaptıktan sonra neden kilo alınır? Suda depolanan glikojen, kas oluşturma sürecinin bir parçası olarak suya bağlanmalıdır. Bu, az miktarda da olsa kilo alımına neden olur. Kaslarınız antrenmana alıştıkça ve daha verimli hale geldikçe, aynı enerji çıktısını korumak için daha az glikojene ihtiyaç duyarlar. Spor sonrası kilo fazla çıkar mı? Antrenmandan sonra tartı neden yükselir? Aldığımız yaygın bir soru, antrenmandan sonra tartının çok yüksek olmasıdır. Ve gerçekten de antrenmandan sonra kilonuz antrenmana başladığınız zamandan daha yüksek olabilir. Spor yaptıktan sonra ne zaman kilo verilir? Egzersiz yapmaya başladığınızda vücudunuz yağ yakacaktır. Düzenli egzersiz yaparsanız ve beslenmenize dikkat ederseniz 2-4 hafta içinde…
Yorum Bırak