Kırmızı et yemezse ne olur? Yenen kırmızı et, bebekler, gelişim gençleri ve doğurganlığı olan kadınlar için önemlidir. Yeterince et yiyemeyen insanlar demir, B6 ve B12 kusurları geliştirebilir. Et yemeyi bırakınca ne olur? Et yemeyi bıraktığınızda iyot, demir, D vitamini ve B12 vitamini eksik olabilir. Etten satın aldığınız besin maddelerinin yerini doldurmak için birçok baklagil, fındık, meyve, koyu yapraklı sebze ve tam tahıl ürünleri tüketmeniz gerekir. Ayrıca beslenme takviyeleri almanız gerekebilir. Et yemeyen insanda ne olur? Kronik hastalıkların gelişimi riskleri çok daha fazladır; Migren, diyabet, osteoporoz ve astım. Kalp krizine sahip olma riskleri de et tüketen insanlar için önemli bir fark…
Yorum Bırak