15 dakika sporla kaç kalori yakılır? 15 dakika 110 kalori. 30 dakika 220 kalori. 60 dakika egzersiz sonucunda ise 441 kalori. 15 dk kardiyo kaç kalori yakar? Peki 15 dakikalık kardiyo kaç kalori yakar? Örneğin, 150 kiloluk bir kişi 15 dakikalık yüksek yoğunluklu HIIT antrenmanı sırasında yaklaşık 150-200 kalori yakabilir. Ancak, daha düşük yoğunluklu bir egzersiz yaparsanız, bu miktar daha az olabilir. 15 dk yürüyüş kaç kalori yakar? Soru: 15 dakikalık yürüyüş kaç kalori yakar? Kişinin yürüyüş hızına, kilosuna ve yaşına göre değişir. Örneğin, 70 kiloluk bir kişi yavaş yürüyüşle 15 dakikada yaklaşık 50-60 kalori yakabilirken, aynı kişi tempolu yürüyüşle…
Yorum Bırak